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Besondere Menschen. Besondere Momente.

Gina Gerhardt & Team

Neue Energie für Eltern und Familie – ein liebevoller Weg zurück zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Balance.

Angebotszeitraum: 24.01.2026 - 31.01.2026

Unverbindlich anfragen

Neue Energie für Eltern und Familie

Gina Gerhardt & Team

Im Alltag bleibt oft wenig Raum für sich selbst – Termine, Verpflichtungen, Erwartungen. Irgendwann spürt man: Es fehlt die Leichtigkeit, die Verbindung, das innere Gleichgewicht.

Gina Gerhardt und ihre Mutter begleiten Sie mit viel Herz, Erfahrung und inspirierenden Impulsen zurück zu sich selbst. Mit kleinen, wirkungsvollen Life-Hacks zeigen sie, wie Sie im Alltag Kraft tanken, Stress loslassen und wieder in Ihre innere Fülle finden.

Denn: Geht es Mama und Papa gut, profitiert die ganze Familie. Auch bei Themen wie Schlafproblemen, Trennungssituationen oder emotionalen Herausforderungen stehen Ihnen die beiden mit Rat, Verständnis und ihrer „Wunderbox“ voller wertvoller Tipps zur Seite.

Nutzen Sie Ihren Urlaub auf der Seitenalm, um neue Klarheit, Energie und Lebensfreude zu gewinnen – für sich, Ihre Familie und Ihr Leben. Einzelgespräche sind auf Wunsch ebenfalls möglich, um persönliche Themen noch tiefer zu beleuchten. Bei Gina und ihrer Mutter sind Sie in besten Händen.

  • Gina Gerhardt mit weißen Pullover
  • Glas mit Flüssigkeit wo etwas mit einer Pipette reingetropft wird
  • Frau hält die Hände in die Höhe und steht im Wald
  • Schwarz-weiß Bild wie sich zwei Hände berühren
  • Frau in dickem Pullover sitzend auf einem Sofa hält Hände vors Gesicht

Power Pause für Mamas & Kinder

Programm

Nutzen Sie die Urlaubszeit, um bei netten Gesprächen in gemütlicher Atmosphäre neue Kraft zu tanken. Sie gestalten Ihr Programm selbst – wählen Sie jene Themen, die Sie gerade am meisten ansprechen, direkt vor Ort im Hotel.

Montag

  • Vormittag: Ganzkörper-Mobilisation & sanfte Bewegung, fließende, achtsame Sequenzen, die Körper, Atmung und Nervensystem harmonisieren – ein sanftes Ankommen in der eigenen Mitte.
  • Nachmittag: Themen nach Wahl u. a.: Stress & Mental Load abbauen, EFT (Klopfakupressur) für Mama & Kind, Schlaf für Groß und Klein
  • Abendrunde am Kamin: Mama-Sein zwischen Stärke & Erschöpfung – ehrlicher Austausch über mentale Last und innere Balance.

Dienstag

  • Vormittag: Nacken- & Schulterschmerzen effektiv lösen – Gezielte Dehnungen und Schmerzpunktarbeit nach Liebscher & Bracht, um Schmerzmuster sanft zu lösen und den Körper zu entlasten.
  • Nachmittag: Freie Themenwahl z. B. Waldbaden für Kinder, Aromaölbegleitung für Groß & Klein, Bachblüten bei Stress & Emotionen
  • Abendrunde am Kamin: Selbstfürsorge & Schuldgefühle loslassen – wie Mamas wieder milder mit sich werden

Mittwoch

  • Vormittag: Kinder durch Emotionen begleiten (Wut, Angst, Traurigkeit), Verstehen, Co-Regulation üben und emotionale Sicherheit stärken.
  • Nachmittag: Kinder-Yoga – Spielerisch den Körper spüren, Energie loslassen und Ruhe finden.
  • Abendrunde am Kamin: Emotionale Balance in der Familie – was Kinder wirklich brauchen, wenn Gefühle groß werden.

Donnerstag

  • Vormittag: Faszien-Rollmassage & Körperentspannung – Sanfte Selbstmassage mit Rolle & Ball – löst Spannungen, fördert Durchblutung und stärkt die Körperwahrnehmung.
  • Nachmittag: Themenkombination für Körper & Geist – Wählen Sie aus:
    • Glaubenssätze erkennen & auflösen – mentale Blockaden verstehen und transformieren
    • Aromaöle für emotionale Balance bei Mama & Kind
    • Sanfte Bewegungssequenzen zur Aktivierung des Fasziengewebes
  • Abendrunde am Kamin: Partnerschaft & Verbindung im Familienalltag – Nähe, Teamgefühl und Leichtigkeit wieder spürbar machen.

Freitag

  • Vormittag: Breathwork & tiefe Entspannung – Bewusste Atemarbeit (verbundenes Atmen, sanfte Atemlenkung) zur Aktivierung des Parasympathikus. Ergänzt durch Progressive Muskelentspannung (PMR), geführte Körperreisen und Mini-Meditationen – für tiefe Regeneration und innere Ruhe.
  • Nachmittag: Abschluss & Wahlthemen u. a.: Kinder-Yoga, Naturmeditation, achtsame Bewegungsflows, Dankbarkeitsritual zum Abschluss.

Extras

  • Wertvolle Goodies unserer Partner für Körper & Seele
  • Optionale Einzelsitzungen zur Vertiefung (z. B. Körperarbeit, Coaching, Aromaanwendungen – gegen Gebühr)